莽山蕨根糍粑

蕨根糍粑，在过去漫长的岁月中，一直是许多山区人民、瑶族同胞充饥饱腹的补充食物，随着人们生活水平的提高，如今成为原生态绿色美食。

2013年12月摄制组来到宜章，住在瑶民家中同吃同住，为期7天的拍摄，记录了莽山瑶胞将这一山间植物的根加工成美食的全过程，是美食与文化的传承，同时展示了莽山的风光和瑶族文化。

节目的播出，对推介宜章美食美景等具有巨大推动作用。