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蕨类植物在自然界中野生,拥有别致的形态,其幼芽与大蒜蕾相似,大小类似一根筷子。采摘后,需要小心去除其外层的皮毛,进而将蕨芽切割成寸许长短。用心准备适合的调料,通过煎炒的方式将其烹饪成美味佳肴,这种烹调方法能够有效地保留蕨的鲜甜滋味,并赋予其嫩滑的口感。
野蕨的根部同样珍贵,含有丰富的淀粉。传统的处理方法是将蕨根挖出并捶打烂碎,然后放入水中进行过滤和沉淀,使淀粉与清水分离,留下浆粉。随后将其晒干,以备后用。在烹饪蕨糍时,将干燥的蕨粉与水混合,调入适量的白糖,然后进行蒸制。这个过程使蕨糍具备了软滑的质地和诱人的甜味,其独特的风味让人回味无穷。